Der Body-Mass-Index (BMI) auch Körpermasseindex (KMI), Kaup-Index oder Körpermassenzahl (KMZ) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen. Sie wurde von Adolphe Quètelet entwickelt. Da Übergewicht ein weltweit zunehmendes Problem darstellt, wird die Körpermassenzahl vor allem dazu verwendet, auf eine diesbezügliche Gefährdung hinzuweisen.
Der BMI gibt lediglich einen groben Richtwert an und ist umstritten, da er die Statur eines Menschen und die individuell verschiedene Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- und Muskelgewebe naturgemäß nicht berücksichtigt.
Nachfolgend haben wir zur Orientierung 2 Tabellen dargestellt, die einmal nach männlich und weiblich unterscheiden bzw. den wünschenswerten BMI für das entsprechende Alter darstellen.
Die “Durchschnittliche BMI Bewertung” gibt an, wie das derzeitige Gewicht zu werten ist.
Wie aber ist mein derzeitiger Body Mass Index? Ganz einfach – dies findet ihr ganz komfortabel über unseren BMI-Rechner am Ende der Seite heraus.
| Durchschnittliche BMI Bewertung | BMI männlich | BMI weiblich |
|---|---|---|
| Untergewicht | unter 20 | unter 19 |
| Normalgewicht | 20 – 25 | 19 – 24 |
| Übergewicht | 26 – 30 | 25 – 30 |
| Adipositas | 31 – 40 | 31 – 40 |
| starke Adipositas | größer 40 | größer 40 |
| Alter | optimaler BMI |
|---|---|
| 19 – 24 | 19 – 24 |
| 25 – 34 | 20 – 25 |
| 35 – 44 | 21 – 26 |
| 45 – 54 | 22 – 27 |
| 55 – 64 | 23 – 28 |
| älter als 65 | 24 – 29 |
Berechnung des BMI-Wert
Gib deine Körpergröße und dein derzeitiges Gewicht ein oder stelle die Schieberegler auf den entsprechenden Wert. Danach kann der BMI direkt abgelesen werden.
Ziel-Gewicht anhand von Körpergröße und Wunsch-BMI berechnen
Welches Gewicht entspricht meinem Wunsch-BMI? Ganz einfach – stell deine Körpergröße ein und schiebe den Regler für Body Mass Index auf deinen Wunschwert. Nun kannst Du im Kästchen “Körpergewicht” ablesen, welches das zu erreichende Gewicht ist.